Kurs szpagatu
200,00 zł brutto
Co znajdziecie w naszym kursie online?
- 4 treningi w formie video trwające 45 minut każdy, które powtarzamy 2 razy,
- intro – wprowadzenie do kursu online,
- specjalistyczną rozgrzewkę gimnastyczną, którą bez problemu wykonasz w domu,
- najczęstsze błędy popełniane przy rozciąganiu, błędy techniczne – co zrobić, aby ich uniknąć i ćwiczyć prawidłowo,
- różne warianty wykonywania ćwiczeń (od poziomu początkującego do zaawansowanego),
- ćwiczenia wzmacniające i rozciągające nogi, które ułatwią zrobienie szpagatów,
- pokaz, omówienie i rozliczenie ćwiczeń.