Kurs szpagatu

Co znajdziecie w naszym kursie online?

• 4 treningi w formie video trwające 45 minut każdy, które powtarzamy 2 razy,
• intro – wprowadzenie do kursu online,
• specjalistyczną rozgrzewkę gimnastyczną, którą bez problemu wykonasz w domu,
• najczęstsze błędy popełniane przy rozciąganiu, błędy techniczne – co zrobić, aby ich uniknąć i ćwiczyć prawidłowo,
• różne warianty wykonywania ćwiczeń (od poziomu początkującego do zaawansowanego),
• ćwiczenia wzmacniające i rozciągające nogi, które ułatwią zrobienie szpagatów,
• pokaz, omówienie i rozliczenie ćwiczeń.