Nowy kurs szpagatu

200,00  brutto

Brak w magazynie

Autorski program rozciągania Anny Węklar –
Mistrzyni Świata w Akrobatyce Powietrznej,
dzięki któremu nauczysz się jak zrobić szpagaty podłużne i poprzeczny. Bez różnicy czy jesteś osobą początkującą czy zaawansowaną.
W naszym kursie z pewnością znajdziesz cenne wskazówki dla siebie.

Co znajdziecie w naszym kursie online?

  • 4 treningi w formie video trwające 45 minut każdy,
  • intro – wprowadzenie do kursu online,
  • specjalistyczną rozgrzewkę gimnastyczną, którą bez problemu wykonasz w domu,
  • szpagaty – video, w którym wspólnie zrobimy szpagaty dwa podłużne i poprzeczny (technika wykonania),
  • trening z gumami do rozciągania,
  • najczęstsze błędy popełniane przy rozciąganiu, błędy techniczne- co zrobić, aby ich uniknąć i ćwiczyć prawidłowo,
  • różne warianty wykonywania ćwiczeń (od poziomu początkującego do zaawansowanego),
  • ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, równoważne i otwierające biodra, które ułatwią zrobienie szpagatów,
  • pokaz, omówienie i rozliczenie ćwiczeń,
  • przykładowa rozpiska i plan treningowy,
  • trening z gumami.

Czego potrzebujesz do treningu?

  • kostki do jogi,
  • mata,
  • poduszki,
  • guma do ćwiczeń,
  • wygodny strój sportowy.
Kategoria:
Przewiń do góry
Visit Us On FacebookVisit Us On Instagram